西安活动用餐公司为您介绍人体每日所需营养标准

2023-01-08 21:38:53

次

我们都知道，想要自己的身体健康起来是需要注意很多的事项和禁忌的，因为没有健康就没有一切，特别是那些比较特殊的人员，更需要增加营养。西安活动用餐公司为您介绍人体每日所需营养标准1、碳水化合物(糖)：碳水化合物(糖)在人体中的比例百分之1-2。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源，人体每天每公斤体重需要7.5g。

2、脂肪：脂肪在人体中的比例百分之10-15。一般食物中脂肪占人体总能量来源的百分之20-25(不宜超过百分之30)每天每公斤体重需要1-1.5g。

3、蛋白质：在人体中的比例百分之15-18。每天每公斤体重需：0.8-1.2克、运动员等：2.5克左右/公斤体重。

4、矿物质：矿物质约占人体体重的百分之5-6，(碳、氢、氧、氮占总量的百分之96)。矿物质在人体中无法自我合成，由食物来提供。虽然人体人体矿物质钙百分之99、磷百分之80、镁百分之70都集中在骨、骨骼和牙齿中，矿物质可保持体内酸减平衡、维持细胞间液的渗透压，参与脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢，维持肌肉、神经、和心脏的正常机能状态。

5、维生素：维生素又称他命在人体内虽然只是微量，只要少量就可维持动物体正常生长，生殖及健康。维生素还须通过活的有机饮食，而非一般碳水化合物、脂肪、蛋白质或矿物质，藉由吸收微小的量即可供正常之代谢，维持健康。

6、水：西安活动用餐公司表示水是生命之源。在人体组织成分中含量多更，约占人体体重的百分之60-70，对人体有非常重要的作用，是维持人体正常生理活动的重要营养物质。

9393体育(中国)股份有限公司官网是一家，从事企事业单位、学校、工厂、社会团体工作餐，会议餐配送，食堂管理等服务的机构。服务于西安工作餐预定、西安快餐配送、西安食堂承包、商务餐预定、集体用餐配送等业务。电话：欢迎来电垂询！//nbc-bwk.org/

9393体育

NEWS AND INFORMATION新闻资讯

西安活动用餐公司为您介绍人体每日所需营养标准

标签

近期浏览：

相关产品

相关新闻