西安活动用餐公司认为夏季哪些食物能清热解暑？（二）

2023-07-09 11:11:59

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西安活动用餐公司为您分享夏季消暑的清凉食物7、梨。梨可达到生津止咳和润肺去燥效果，而且能化痰清火，特别适合大便干结、肺热咳嗽及咽喉疼痛症状，此外适合高血压、肝炎以及肝硬化患者。炎热夏季人们易出现口干舌燥且火气大，夏季每天可以吃一个梨来清热解暑和生津补气，缓解身体燥热。

8、西瓜。西瓜和夏季绝配，是所有瓜类水果中清暑解渴功效好的。夏季易出现中暑、心烦意乱、口渴和发热，不妨喝西瓜汁，也可以直接吃西瓜。西瓜可达到止渴利尿和消暑除烦功效，适合暑热烦渴、小便不利以及口渴心烦的人。

9、丝瓜。丝瓜全身都可入药，是夏日里清热泻火、凉血解毒的食材，丝瓜中的维生素C含量多，大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助，能够美白皮肤。

10、芹菜。中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症。它还能促进胃液分泌，增加食欲。

11、白菜。白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并能防治便秘。12、薏米。西安活动用餐公司表示薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸。它具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿食物。夏天用薏米和红豆搭配煮粥，是很好的消暑食品。

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